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每天杯里放一片,悄悄给肠胃洗个澡,睡眠也好了!

每天杯里放一片,悄悄给肠胃洗个澡,睡眠也好了!

  • 分类:健康指南
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  • 来源:
  • 发布时间:2023-08-18
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【概要描述】

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中医上常说:百年陈皮,千年人参。可见,陈皮药用价值是非常高的。

陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药,不论药用,还是是泡茶、煲汤,它都能胜任。民间更是有“一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金”的说法。

 

一、陈皮具体有6个好处

1、止咳

陈皮能够理气、化痰,非常适合湿痰、寒痰咳嗽者。像出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状的人,都可以试试用陈皮煮水喝。

2、化痰健脾

陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿,故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰,所以陈皮也具有养脾、醒脾、健脾的作用。

3、消化不良

陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用,对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌,增加食欲。

4、安神

陈皮有独特的芳香气味,民间常用陈皮来制枕头,清香怡人,对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。

5、缓解胸闷腹胀

陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分,可对肠胃有温和刺激,胃胀腹胀时,陈皮煮水一喝下去,胀闷感就会消失。

6、预防血管硬化

陈皮含有果胶,能够减少脂类物质在血管中的沉积,在一定程度上有助于预防血管硬化。

 

总之,家中常备陈皮,那是一定没有错的。

 

二、陈皮搭配好,效果真不小

好多人把橘子皮晒干代替陈皮,这其实是错误的。药用陈皮最好在正规中药房购买,另外再送大家几个陈皮的配伍,保健效果更好!

01

陈皮+枸杞=健脾止咳

推荐食谱:陈皮枸杞茶

作用:缓解寒咳、促进消化

食材:陈皮2克、枸杞6

做法:将上述食材一同冲泡饮用。

02

陈皮+赤小豆=清热祛湿

推荐食谱:陈皮百莲赤豆汤

作用:清热、祛湿、养心安神

食材:陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10

做法:赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1-2个小时。在锅中倒入所有食材,加入清水。大火煮沸后,转小火慢煮1.5-2个小时左右。

03

陈皮+山楂=刮油通便

推荐食谱:陈皮山楂茶

作用:消食化积、润肠通便、理气健脾

食材:陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1

做法:将上述食材一同冲泡饮

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