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从肝郁到肿瘤只需6步,这些事千万别做

从肝郁到肿瘤只需6步,这些事千万别做

  • 分类:健康指南
  • 作者:基泰颐养中心
  • 来源:
  • 发布时间:2023-09-14
  • 访问量:0

【概要描述】中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤,与“气”是有一定关系的。

从肝郁到肿瘤只需6步,这些事千万别做

【概要描述】中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤,与“气”是有一定关系的。

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  • 发布时间:2023-09-14
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我们知道,得肿瘤原因有很多,情志因素就是其中之一。中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤,与“气”是有一定关系的。

从肝气郁结到肿瘤只需6步

以甲状腺疾病为例,中医叫“瘿”病,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”引起的,称为气瘿,西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。

其发病路径,中医认为是:肝气郁结——横逆犯脾——脾失健运——痰浊内生——痰气互结——循经上行——结于喉结之处。

先讲肝气郁结。人到中年,会遇到很多变故和矛盾,各种压力聚在一起,气就不那么顺畅了,老是开心不起来,这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重,变得沉默寡言或者暴躁;女性月经不调,失眠,便秘,脸上长斑,爱发火,发胖,根源多与肝气郁结有关。

第二句“横逆犯脾→脾失健运”,什么意思呢?心情不好的时候总没有胃口,这就是肝气“犯脾”了。脾是后天之本啊,脾失去正常的运化能力,就会大便不成形,就会发胖,就会吃东西没有胃口,就会消化不良,就会经常感冒等等。
到了第三句“痰浊内生”,指的是这时体内产生了垃圾,而且很难清除。
等到“痰气互结→循经上行”,“痰”与“气”,互相勾结,循着经络在体内到处流窜。
“结于喉结之处”,就是甲状腺结节;流到子宫,就成子宫肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;严重的,到胃里,变成胃肿瘤;到肝里,变成肝肿瘤。
而病根就是肝气郁结。所以西医统计出来,80%的疾病与不良心理因素有关,这个不良心理因素,就是肝气郁结。甲状腺结节,乳腺结节,消化系统肿瘤,女性的大部分肿瘤,背后的“大老虎”,就是肝气郁结。

现代人的身体失调,与情绪不佳相关


 
现代人的身体失调,大约百分之八十都与情绪不佳相关。当我们身体里面出现结节的时候,就是在警示我们,需要加以调摄了。
1、千万不能“气、急、累”
气是比出来的,急是造出来的。一生气就着急,一着急就容易疲惫劳累,一累身体抵抗力就弱了,一弱就很容易爆发疾病,搞垮身体。
其实每个过分努力的人内心深处,都有一颗不接纳自己的心,要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些,也许郁气就能远离你。
建议常常被“气、急、累”三字缠身的朋友,不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。要是身体垮了,挣钱再多也是攒医药费呀!

希望大家能记住这句顺口溜:

人生百岁不容易,莫和自己过不去;

劝君莫惜金缕衣,劝君珍惜健康时;

人生得意须尽欢,莫待病了不过关;

良言一句君需记,只要不被三字拖;

不活一百也活九十多。

 

2、没事儿常做“疏肝解郁操”
四个动作的“疏肝解郁操”,疏肝、解郁、除焦虑……好用得不得了哦!

①叩膻中

方法:两只手握拳,用鱼际叩膻中穴,叩30到50次。
 

②推胸胁

方法:左手叉腰、右手放在腋下,从腋下推向同侧的斜肋部,推30到50次。

一边推10次以后,换到另一侧。如此来回交替三到五次即可。

③开胸胁

方法:手握住椅背或者桌子的边缘,身体向下压30到50次,动作不要太快。
 

④开肩背

方法:两个手打开,右手拍左手,转身用左手拍右手,一边30到50次,这叫左右开弓。

四节做完以后,做一个放松的动作:两只手在胸前扩胸并配合呼吸,效果更好。
 
3、 唱唱歌,很出气
 
当我们感觉肝气不舒的时候,会想高声呼叫,为什么呢?因为呼叫可以疏解肝气,让我们觉得舒服些,如果此时唱歌,也等于把心中的郁闷给疏解开了。
 
如果胃口不好,痛快地唱唱歌,一定会感觉胃口大开。中医认为:“脾在志为意,在声为歌”,因此,唱歌也可以疏解土之郁结,使得脾胃气机条畅。
 
此外,我们在唱歌的时候,会有节奏地加快呼吸,通过肺的呼吸加速,增加气血运行,增加正气恢复的机会。
 
4、 常饮两杯“开心茶”
 
玫瑰花茶:玫瑰花具有行气解郁,和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调,乳房胀痛时,用5~10克的玫瑰花,开水冲泡20~30分钟后饮用,有改善症状的效果。
 
合欢花茶:《神农本草经》中说合欢安五脏,和心志,令人欢乐无忧。中医认为,合欢花味甘,性平,归心、肝经,有解郁安神的功效。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量,一起放入杯中,冲入沸水,加盖浸泡10分钟,代茶饮用。
 
5、 餐桌上就有“疏肝药”
 
茼蒿:它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,特别针对肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
 
黄花菜:白居易有诗云:“杜康能散闷,萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。买干的黄花菜25克与合欢花10克,加水煮半小时,用药汁兑蜂蜜,睡前喝一杯,可以舒解心中郁闷,安神活络,令人欢乐无忧。而黄花菜能除烦安神,这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效。
 
6、晚10点钟入睡最重要
 
特别重要的不是吃什么,而是什么时候睡觉。不要晚睡,晚上10点钟你如果睡着了,很多小毛病是能睡掉的。
 
睡不好怎么办?中医调理睡眠,要下长期功夫,有时就是个习惯:


 
坚持按摩:睡前搓揉涌泉,按摩足三里,虽然方法不新,但实实在在有效。
 
川芎茶:睡前生闷气,以致难以入睡,川芎有助解决这类问题,有开郁疏肝的作用,天天喝川芎茶,睡觉前心情舒畅了,肯定睡得香。
 
热水泡脚:泡脚三个原则,一是水要完全淹没脚踝;二是水温要足够热,耐受为宜;三是要泡到身体微微出汗,让整个身体里的血液上下循环一遍。

 

 

 

 

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